怎么样预防胆囊炎

　　胆囊炎属于一种非常常见的疾病，这种疾病在我们的生活中极为普遍，相信很多人都有患上过胆囊炎的经历。胆囊炎目前的发病率非常高，给我们患者造成的危害也是极大的。因此，我们大家一定要做好胆囊炎的预防工作，胆囊炎的预防和治疗其实很简单，主要是养成良好的生活习惯，同时也要保持饮食和休息的规律性，这样才能从根本预防胆囊炎那么，怎么样预防胆囊炎预防胆囊炎从五方面入手?下面我们就针对这个问题来进行简单的了解和认识。

　　1、日常的饮食必须要规律，因为我们在不吃饭的时候，人体的胆囊内就会充满胆汁，胆囊上方的粘膜吸收水会使胆汁变浓。如果胆固醇此时较高，很容易形成胆泥，并且还会刺激胆囊收缩，很容易得胆囊炎，因此，建议大家一定要按时吃饭。

　　2、要每天保证足够的营养，但也不能过量。一定要限制脂肪和胆固醇的摄入，否则也是非常容易患上胆囊炎。

　　3、确保摄入足量的蛋白质，如果长期摄入蛋白质不足，就会形成色素结石，从而引发胆囊炎。

　　4、平时要注意卫生，防止肠道感染螨虫感染，从而防止胆囊炎的发生。

　　5、平时注意有氧运动，可以多去跑步，或者多去登山，保持大便畅通，因为便秘是诱发胆囊炎的一个非常重要的因素，因此，我们大家一定要引起注意，多进行运动不但可以促进肠胃蠕动，而且还可以减少便秘的发生。

　　怎么样预防胆囊炎预防胆囊炎从五方面入手?胆囊炎的预防方法非常多，我们大家想要避免胆囊炎的发生必须要在生活中多加了解有关于胆囊炎的预防知识。因为我们只有避免了胆囊炎的发病因素以后才能够真正的做好胆囊炎的预防工作。