经常手脚发麻的人要小心，可能和这些疾病有关，看看你有这个情况

可能你也有这样的体验：睡觉醒来，发现整个手臂麻了，没有任何知觉。但是缓几分钟后，这种症状又消失了。这种现象比较常见，而且很多人身上都会出现，所以并不会引起太大的重视。但是，有些手脚发麻的情况一定要警惕，稍有不慎就可能造成瘫痪等严重后果。

脚发麻分为正常情况和非正常情况，我们逐个分析。

正常情况：

1.坐姿不对

坐姿不对导致手脚发麻很好理解，我们有时候保持某个姿势久了就会因为神经被压迫，导致血液循环不畅，从而出现手脚发麻，常见的就是蹲坑蹲久了。这种情况不需要担心，一般换个姿势后，发麻症状就会慢慢消失。

2.睡姿不对

这个也是正常现象。常见的就是趴着睡和枕着手臂睡，并且保持了很长时间，这个时候也容易出现局部发麻。

3.床上配件不合适

常见的就是枕头不合适，要么枕头太高了，要么就是枕头太低了。

不正常情况：

1.糖尿病

糖尿病往往会伴随着多种症状，其中糖尿病周围神经病变是典型症状之一，这个时候就很容易出现双侧对称性手指发麻。所以，一旦出现四肢对称性麻木症状，就要警惕是否为糖尿病。

2.高血压

在血压突然升高后，全身的小动脉会痉挛，这个时候动脉管腔会变得特别狭窄，肢体血液流通也会受到影响，这个时候就会出现手脚发麻的症状。

3.脑梗

当一侧肢体出现手指麻木，另一侧肢体却完全正常，并且还伴随着头痛头晕、视线模糊等症状时，就要特别警惕是否为脑梗，这个时候不要犹豫，赶紧送医！

4.动脉硬化

大部分是上肢或者下肢以及半身麻木，会持续几个小时甚至是好几天。这个也需要及时送医，一旦延误治疗很可能会造成瘫痪。

5.颈椎病

因为长期的颈椎骨质增生或者椎间盘突出，会导致颈椎脊髓神经根受压，并因此出现功能障碍。所以，如果经常性的单手麻木，就要警惕是否为颈椎病。

6.营养不良

长期营养不良会导致身体缺乏蛋白质或维生素，进而引起周围神经炎和神经根损害，并出现手脚麻木症状。

7.痛风

大量的临床数据统计显示，在手麻患者中有1%是由痛风引起的。

8.药物副作用

如果麻木感是由手脚开始，并慢慢向上蔓延，还伴随着过敏等，很有可能是药物副作用。这个时候如果你正好在服用呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌剂更要格外警惕，需要控制剂量。

9.恶性肿瘤

长期慢性的手脚麻木、无力，并且一直无法缓解，要警惕恶性肿瘤的可能性。这个时候如果是女性的话，尤其要检查卵巢和乳腺。

不敢想象，看似简单的手脚麻木居然可能潜藏着这么多隐患。作为这些疾病的并发症，手脚麻木往往会反复出现，并且很难根治。所以，这就要求我们在日常生活中多多注意下面这些细节。

1.科学运动

健康人群可以每周进行3次30分钟以上运动；疾病人群则量力而行。运动项目可以选择散步、慢跑或者太极等，运动前尽量热身10分钟。

2.合理饮食

多吃西兰花和菠菜，肉类以鱼禽类和瘦肉为主，每日摄入的盐不超过6g、糖不超25g、烹调用油不超25-30g。

3.多喝水

喝水能够降低血液黏稠度，尽量做到少量、多次和慢饮。

4.补充维生素

如果是老年人的话，要注意补充维生素B1、B6和维C。

5.定期体检

定期体检是健康身体的保证，尤其是老年人更要定期检查血压、血脂和血液流变学检查。

6.良好作息

良好的作息规律，在任何情况下都有益无害。尽量不要熬夜，尽量中午能够睡20-40分钟的午觉。